Freedom is space, and space is order. Jiddu Krishnamurti Przestrzeń udostępnia się w praktyce dzięki ruchowi. Z wdechem i wydechem organizujemy uwagę, obserwując jej przebieg, skupienie w różnych miejscach ciała (deśa) i studiując zachowania i reakcje ciała…
Warsztaty tematyczne i kursy
Pragnąc pozytywnej zmiany, potrzebujemy pozytywnej obecności. Intencji, zaangażowania, siły i uwagi. Nie po to, aby osiągać cele na miarę swoich oczekiwań, lecz aby swoje oczekiwania stale rozważać i stale zwiększać moc rozróżniania – między iluzją istotności osobistych przywiązań, a istotnymi…
Ruch dla struktury i spoczynek w strukturze czyli co właściwie ustawiamy praktykując asany w metodzie B.K.S. Iyengara – Białystok 26/7 października 2019
Action of the body and analysis of the mind must be synchronized. This synchronization brings harmonious development . B.K.S. Iyengar “Light on Life” Nieprzerwane przeobrażanie i formowanie się ludzkiego ciała, umysłu i życia są w tradycji i tekstach jogi…
What is your fundamental, lasting interest in life? Putting all oblique answers aside and dealing with this question directly and honestly, what would you answer? Do you know? Isn’t yourself?” (…) When we say we want freedom, we want it…
Od stóp – praca dla przestrzeni miednicy i stabilizacji postawy kręgosłupa – Poznań 19/20 stycznia 2019
Tak jak wicher przemija, tak przeminą pozbawieni wiary, grunt wieczny zostawiając pod stopami sprawiedliwych. Księga Przysłów 10.25 Wydobył mnie z dna rozpaczy i z nieprawości odmętu, a stopy moje postawił na skale i umocnił moje kroki. Psalm 40.3 Bądźcie…
Przygotowanie do praktyki własnej Warszawa 24-25 listopada/5-6 stycznia
Hatha joga jest systemem praktyki psychofizycznej dodającej mocy naszym myślom, czuciu i działaniom. Uzyskana w praktyce hatha jogi energia pomaga wkroczyć na drogę wewnętrznego rozwoju. Podstawowym narzędziem hatha jogi jest asana. Celem asany jest wzmocnienie, otwarcie i oczyszczenie ciała.…
Ustanie rozdziału między otwartością, a zwartością bioder kończy rozdział między tym, co w naszej postawie wobec życia trudne, ciężkie, powodujące lęk, a tym ku czemu skłaniamy się nieświadomie łatwo i co kojarzymy z bezpieczeństwem i dobrostanem. Obecna w obszarze…
Ruch jest cechą natury. Celem praktyki jest poznanie natury. W drodze praktyki poznajemy to, co dała nam natura – ruch/poruszenie. Poruszając się z uwagą, ćwiczymy uważność. Przetwarzamy poruszenia. Przemieniamy je dla osiągnięcia emocjonalnej stabilności – stanu, na który żadne…
Joga ma różne oblicza, a praktykujący różne potrzeby. Świadome spotkanie możliwości oraz oczekiwań tworzy warunki do pojawienia się homeostazy – w ciele grubofizycznym, emocjonalnym, psychicznym. Kto doświadcza regularnej praktyki, ten wie jak wewnętrzna moc wspiera wewnętrzny spokój i odwrotnie. Gdy któryś z tych…
Przedmiotem jogicznej praktyki jest świadomość – poznawanie, równoważenie i stopniowe uspakajanie jej poruszeń. Narzędziem w tym procesie jest uważność czucia, myślenia i działania. Polem jej ćwiczenia jest zawsze i bezwzględnie dostępne naszej uwadze ciało, jego życiowe procesy i wewnętrzne…