Przedmiotem jogicznej praktyki jest świadomość – poznawanie, równoważenie i stopniowe uspakajanie jej poruszeń. Narzędziem w tym procesie jest uważność czucia, myślenia i działania. Polem jej ćwiczenia jest zawsze i bezwzględnie dostępne naszej uwadze ciało, jego życiowe procesy i wewnętrzne…
Ustanie rozdziału między otwartością, a zwartością bioder kończy rozdział między tym, co w naszej postawie wobec życia trudne, ciężkie, powodujące lęk, a tym ku czemu skłaniamy się nieświadomie łatwo i co kojarzymy z bezpieczeństwem i dobrostanem. Obecna w obszarze…
Praca nóg na rzecz stabilizacji obręczy bioder i podstawy kręgosłupa Sopot 18-19 listopada 2017
Właściwe ustawienie i siła nóg są w praktyce fundamentem przemiany świadomości. Zaaangażowane i przytomne nogi pełnią funkcję filarów dla konstrukcji ciała, mogącej za ich sprawą dawać przykład pięknej, stabilnej i dynamicznej architektury. Tworzą równowagę w wewnętrznej przestrzni. Oddziałujące na…
III 34 hrḍaye citta-saṁvit Skupienie uwagi, pielęgnowanie uważności i w końcu medytacja, której obiektem jest serce/przestrzeń, w której jest serce/to, co serce mówi pozwala praktykującemu posiąść głęboką wiedzę o tendencjach i zachowaniach świadomości – działaniach umysłu, poruszeniach i przemianach w obrazie…
W lutym 2018 roku Krakowski Warsztat Jogi zaprasza na wspólną wyprawę do bujnych, bogatych i niezwykłych indyjskich krain. Pierwsza z nich to geograficznie największy stan Indii o unikalnej królewskiej atmosferze, architekturze i wciąż żywej kulturze żyjących na pustyni Thar nomadów…
Pariṇāmaḥ – o twórczym przetwarzaniu naszych myśli i przekonań w praktyce jogi sobota, 27 maja 2017 13:00-15:30 – sesja asan I 17:00-19:30 – sesja asan II 19:30-20:00 – rozmowa, refleksje, pytania niedziela, 28 maja 2017 9:00-10:00 – pranajama, medytacja…
Ladakh, popularnie zwany Małym Tybetem, to region położony w północno-zachodniej części Indii. Pod względem etnicznym i kulturowym jest bardzo bliski Tybetowi.To wysokogórska, sucha kraina o iście księżycowym krajobrazie. Ludność regionu to w większości potomkowie Tybetańczyków, którzy przywędrowali tu ponad…
II.43 kāya indriya siddhiḥ aśuddhikṣayāt tapasaḥ Tapaḥ spala nieczystości, doskonaląc ciało, umysł i zmysły tak, że świadomość działa swobodnie, zwracając się ku swojej prawdziwej naturze. Tapaḥ jest żarem. Ten zwykliśmy kojarzyć z ogniem, wysiłkiem, wzmożonym działaniem, z oczyszczającym potem. Tapaḥ pali…
II.46 Sthira sukham āsanam Āsana jest stabilną pozycją ciała i umysłu, której towarzyszy poczucie błogostanu. Āsanę myli się często z ćwiczeniem fizycznym i w tej perspektywie najczęściej się jej uczy. To nieporozumienie czyni āsanę pojęciowo…
III. 1 deśa bandhaś cittasya dhāraṇā Koncentracja jest umocowaniem uwagi w jednym miejscu Pozostanie uwagą z jednym obiektem, zadaniem czy myślą nie jest łatwe jeśli się dużo obcuje z mnogością i szybkością bodźców dodatkowo zapośredniczonych…